Yogagruppen

Verkörperte Selbstführung

Körper- und Mentalarbeit

Hier darfst du sein

echt sein - gehalten sein

und dich finden

Einzelbegleitung

körperliche und mentale Selbstführung

abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse

Yoga leicht Fortgeschrittene:

Ort: Pfarrzentrum Hard / Kirchplatz 1

Zeit: Jeden Mittwoch von 18.15 bis 19.45 Uhr

Beitrag: 18 € je Einheit - buchbar pro Semester

Yoga gut Fortgeschrittene:

Ort: Wirkungsraum Hard/ Sägenkanal 12

Zeit: Jeden Dienstag von 18.30 bis 20.00 Uhr

Beitrag: 18 € je Einheit buchbar pro Semester

Yoga ExtraSanft 1 (60+):

Ort: Pfarrzentrum Hard / Kirchplatz 1

Zeit: Jeden Donnerstag von 8.oo bis 9.15 Uhr

Beitrag: 170 € für 10 Einheiten

Yoga ExtraSanft 2 (60+):

Ort: Wirkungsraum Hard / Sägenkanal 12

Zeit: Jeden Freitag von 8.15 bis 9.30 Uhr

Beitrag: 170 € für 10 Einheiten

Einzelbegleitung:

Abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse für eine stimmigere Selbstführung.

Ort: Hard / Kirchstraße 18

Kosten: 60 € pro Einheit

Termine nach Vereinbarung

Workshops

Prozessräume

Verkörperte Selbsterfahrung

und Selbstführung

Aktuell

ab Herbst 2026:

YOGA IM PITZ PHYSIO HARD

Miniworkshops im Sommer:

Workshop
Yoga & gesunde Atmung nach Buteyko

Zeit: Mittwoch 22. Juli 26 von 18.30 bis 21.00 Uhr

Ort: Pfarrzentrum Hard

Kosten: 35 € für TeilnehmerInnen meiner Yogagruppen

50 € für externe TeilnehmerInnen

Ungünstige Atemgewohnheiten können unser körperliches und psychisches Wohlbefinden beeinträchtigen. Sie können unter anderem bei Herz-Kreislaufproblemen, Angststörungen, Erschöpfung oder Verdauungsproblemen eine große Rolle spielen.

In diesem Workshop lernst du, wie du wieder zu einer Atmung zurückfindest, die deine Gesundheit unterstützt.

Die Buteyko-Methode vermittelt erstaunliche Erkenntnisse darüber, wie mit überraschend einfachen Mitteln große Wirkungen erzielen werden können.

Mithilfe der Kontrollpause kannst du deine Fortschritte einfach und objektiv verfolgen.

Sanfte Yogaübungen verbinden die Atemarbeit mit Bewegung.

Jeder kann mitmachen - Vorkenntnisse nicht erforderlich!

2. Workshop

Vom Festhalten zum Weitergehen

Körperorientierte Impulse & Praktische Selbstführung

mit yogischem Hintergrund

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Zeit: Mittwoch 19. August 2026 von 18.30 bis 21.00 Uhr