Yogagruppen
Körper- und Mentalarbeit
YOGAGRUPPEN
Hier darfst du sein
echt sein - gehalten sein
und dich finden
Atemtraining
&
Meditation
Yoga Fortgeschrittene:
Ort: Pfarrzentrum Hard / Kirchplatz 1/ Gruppenraum
Zeit: Jeden Dienstag von 18.30 bis 20.00 Uhr
Beitrag: 18 € je Einheit - buchbar pro Semester
Yogaerfahrene (50+):
Ort: Pfarrzentrum Hard / Kirchplatz 1/ Saal
Zeit: Jeden Mittwoch von 18.15 bis 19.45 Uhr
Beitrag: 18 € je Einheit buchbar pro Semester
Yoga ExtraSanft (60+):
Ort: Pfarrzentrum Hard / Kirchplatz 1/ Saal
Zeit: Jeden Donnerstag von 8.oo bis 9.15 Uhr
Beitrag: 170 € für 10 Einheiten
Yoga ExtraSanft (60+):
Ort: Wirkungsraum Hard / Sägenkanal 12
Zeit: Jeden Freitag von 8.15 bis 9.30 Uhr
Beitrag: 170 € für 10 Einheiten
Workshops
Verkörperte Selbsterfahrung
und Selbstführung
AKTUELL
Atemtraining nach Buteyko
& Meditation
ab 12. Oktober 2026
Ort: Uferstraße 4, Hard (alte Mittelschule)
Zeit: Jeden Montag von 18.15 bis 19.15 Uhr
Beitrag: 10 Einheiten: 130 € Fixplatz /150€ flexibel
Die Buteyko-Methode kann besonders für Menschen interessant sein, die mit Atemwegsbeschwerden, Stress- oder Erschöpfungssymptomen, Schlafproblemen, Ängsten oder dem Gefühl von Luftmangel zu tun haben.
Diese Atemtechnik wurde von einem russischen Arzt entwickelt und zielt darauf ab, die Alltagsatmung mit der Zeit wieder ruhiger, leichter und funktioneller werden zu lassen, also eine Atemroutine zu integrieren, die den Körper und das Nervensystem optimal unterstützt.
Fortschritte dabei lassen sich relativ einfach messen, was den Prozess lustvoller macht.
In der Meditation wollen wir uns der Essenz zuwenden. Mittels einfacher, wiederkehrender Übungen finden wir zu einer inneren Erfahrung des Gehaltenseins und der Sicherheit - zu einen Ort, von dem aus Loslassen leichter wird.
Viel Platz und kleine Gruppen
